Apakah Stres Picu Penyakit Jantung?

Informasi Kesehatan - Tidak dapat disangka bahwa stres merupakan masalah krusial di dunia modern sekarang ini, dan bisa muncul dalam kehidupan seseorang dari segala arah. Termasuk dari cara paling sederhana, seperti terjebak dalam kemacetan jalan raya saat sedang terburu-buru pergi ke kantor. Stres adalah ketegangan emosional dan fisik yang disebabkan oleh tanggapan kita terhadap tekanan dari dunia luar. Secara umum, orang bisa mengalami stres dari faktor eksternal atau internal, yaitu:

Stres eksternal, muncul dari kondisi lingkungan yang kurang baik seperti suhu panas dan dingin. Atau stres akibat kondisi lingkungan hidup seperti kondisi kerja yang buruk atau kehidupan yang berantakan.

Stres internal, juga bisa berasal dari kondisi fisik seperti infeksi, radang dan penyakit lain. Atau kondisi psikologis seperti rasa khawatir tentang kecelakaan, phobia terhadap sesuatu.

Rutinitas padat membuat waktu seakan semakin singkat. Dalam waktu sekejap kita dituntut sudah mampu mengirim dan membalas email, membuat kopi, membuat snack, menerima telepon, dan lainnya. Situasi ini menyebabkan tekanan mental dan berdampak buruk pada kesehatan, terutama kesehatan jantung Anda.

Stres dan penyakit jantung memiliki hubungan erat di samping banyak faktor lainnya seperti obesitas dan kebiasaan merokok. Hal ini menuntut Anda untuk lebih sering memperhatikan kondisi kesehatan. Sebenarnya para peneliti medis tidak tahu persis bagaimana stres bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Stres mungkin memicu berbagai faktor resiko seperti kolesterol tinggi atau tekanan darah tinggi. Sebagai contoh, saat stres tekanan darah Anda naik, Anda melampiaskannya dengan makan berlebihan, minum alkohol, dan merokok. Hal inilah yang kemudian memicu serangan jantung.

Stres bukannya tanpa gejala, berikut ini beberapa gejala yang umumnya dialami orang yang terkena stres:

>Insomnia

>Sembelit, diare, sakit perut

>Sakit kepala

>Kelelahan

>Depresi

>Mudah marah

>Nafsu makan tidak teratur

>Merokok atau minum lebih dari biasanya

>Mengucilkan diri.

Sumber: duniafitnes.com